Masz uczucie ciężkości nóg?

Nie tylko Ciebie to dotyka. To uczucie, to nic innego, jak umiarkowane obrzęki nóg. Są one dość częstym zjawiskiem, zwłaszcza gdy przebywasz długo w pozycji stojącej lub też masz do obrzęków predyspozycje. Występują  na skutek zatrzymania wody w tkankach w dolnych partiach ciała.

Pionowa pozycja ciała sprawia, że krew, która płynie żyłami z nóg w kierunku serca, musi pokonać bardzo ciężką trasę. By mogła dotrzeć do celu, wspomagają ten proces mięśnie kończyn dolnych, które swoimi skurczami wypychają  krew ku górze. Zgodnie z prawem grawitacji krew powinna cofać się, ale przed tym właśnie chronią nas zastawki w żyłach.

Pamiętaj - zastawki działają sprawnie tylko, gdy nogi pracują, czyli gdy chodzimy, jeździmy na rowerze, biegamy czy pływamy. Jeśli długo się nie ruszasz, to w żyłach zwiększa się ciśnienie, które może być przyczyną uszkodzenia żył i zastawek. Aby tak się nie stało, zawarta we krwi woda przenika przez ścianki naczyń do tkanek. Dzięki temu zmniejsza się ciśnienie, ale niestety nogi stają się opuchnięte.

Możesz temu zaradzić regularnie przyjmując DIOSMINAL ® eliminując, lub znacznie ograniczając opisane powyżej dolegliwości.

Poza tym staraj się stosować do naszych rad

• Staraj się nie stać w bezruchu – każde ćwiczenia pomagają Twoim nogom.
• Unikaj ciasnych rajstop, skarpet oraz niewygodnych butów na wysokim obcasie.
• Ogranicz ilość soli, która sprzyja zatrzymywaniu wody w organizmie.
• Chodź po schodach.
• Postaraj się codziennie na 10 minut ułożyć nogi wyżej niż resztę ciała.
• Odpoczywaj, leżąc na lewym boku – wtedy krew krąży swobodnie.
• Unikaj sauny i gorącego wosku do depilacji, zwłaszcza, jeśli twoje nogi często puchną.
• Pozbądź się nadwagi, ureguluj wypróżnienia i unikaj potraw wzdymających. Konsultuj z lekarzem stosowanie środków przeczyszczających i moczopędnych. Zrezygnuj lub ogranicz palenie.
• Stosuj preparaty uszczelniające naczynka krwionośne (np. DIOSMINAL ®) oraz żele i kremy chroniące przed  obrzękami.
• Masuj stopy, np. na drewnianych roleczkach z kolcami lub chodź boso po specjalnej macie, tzw. jeżyku.